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Ältere Menschen bilden einen Kreis | © Heinz von Haydenaber

Veranstaltungen im Caritas
Alten- und Service-Zentrum Aubing

Veranstaltungen

Sie leben allein und suchen Kontakt? Bei Kaffee und Kuchen kommen wir zusammen und reden erst mal über Gott und die Welt. Vielleicht ergeben sich dabei gemeinsame Interessen und Ideen, diese in die Tat umzusetzen. Durch den Nachmittag führt Sie Pastoralreferentin Luitgard Golla-Fackler von der Seniorenpastoral München-Süd-West.

Anmeldung bitte bis 11.04.2024.


Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
Zur Veranstaltung

Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
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Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler


Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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Anmeldungen für Wander- und Radtouren im April sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Dienstag, 02. April 2024

Mit Richard von Frieding nach Andechs zum „heiligen Berg“ wo wir einkehren.(ca. 5 km)

Aufstieg:nach Absprache. Für Nichtwanderer gibt es gute Busverbindungen von Herrsching nach Andechs zum gemeinsamen Treffen.

Abstieg:von Andechs nach Herrsching, ca. 6 km.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt:10.30 Uhr, S8 Westkreuz Bhf.


Freitag, 05. April 2024

Wanderung mit Anke: Wanderung unterm HÖRNLE bei Bad Kohlgrub.(ca. 10 km)

Schöne Wanderung am Fuße der Ammergauer Alpen.

Treffpunkt:08.39 Uhr, RB 6 Richtung Murnau


Mittwoch, 10. April 2024

Radtour mit Manfred. Lochham – Gauting – Freiham. (ca. 30 - 35 km)

Wir radeln nach Lochham und weiter an der Würm entlang über Planegg nach Gauting. Zurück geht es durch den Kreuzlinger Forst nach Maria Eich und Freiham.

Treffpunkt:10.00 Uhr, ASZ Aubing


Samstag, 13. April 2024

Radtour mit Brigitte. (ca. 35 km)

Weißt du, wo die Blume steht, wo ist sie geblieben, weißt du wo das Adonisröschen blüht, wer hat es gesehen. Suchen wir es, vielleicht finden wir es!

Anforderungen: funktionstüchtiges Rad mit vielen Gängen und Brotzeit und Getränk für alle Fälle.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt:10.00 Uhr, Leienfelsstr. Bhf. (Fahrradkarte: 3,00 €)


Mittwoch, 17. April 2024

Frühlingsbiathlon mit Richard. (Wandern 5 km, radeln 25 km oder mehr)

Wir radeln vom ASZ nach Puchheim Ort zum Unterwirt. Abstellen der Räder. Höhenwanderung zum „Ofenrohrdurchblick“. Mittagessen auf Vorbestellung bei Miri, dann radeln wir, soweit es uns Spaß macht, irgendwohin.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt:09.00 Uhr, ASZ Aubing


Donnerstag, 25. April 2024

Wanderung mit Eugen durch die Pupplinger Au. (ca. 12 km)

Mit der S-Bahn nach Grafing und dann nach Wasserburg am Inn. Von Wolfratshausen durch die Pupplinger Au zum Ickinger Wehr. Von dort geht es auf der anderen Flussseite wieder zurück nach Wolfratshausen. Unterwegs gibt es keine Einkehrmöglichkeit. Bitte entsprechend Essen und Trinken mitnehmen.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen

Treffpunkt:08.45 Uhr, Westkreuz Bhf.


Freitag, 26. April 2024

Informations- und Planungstreffen

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Nach dem Infotreffen entscheiden wir spontan, ob wir noch einkehren wollen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing


Dienstag, 30. April 2024

Radtour mit Brigitte. (ca. 45 km)

Einen Tag vor der Rauhnacht. Welche Wesen treiben sich auf dem Engelsberg in FFB herum? Auch wenn wir einkehren wollen, vielleicht sind die Geister hungrig!

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt: 10.00 Uhr, Pasing Kaflerstr., (Fahrradkarte: 3,00 €)

ASZ Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
München
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Beckenbodengymnastik

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein.

Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene:

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags, ab 08.01.2023 von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr (Dauer: 16 Einheiten)

Kursgebühr: 80,00 €


Gymnastik – Fit im Alter

Gymnastik für Fit-Gebliebene. Mit Bewegungsübungen fürs tägliche Leben soll das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestärkt werden. Schwerpunkte sind die Stabilisierung des Beckenbodens und ein positives Einwirken auf Osteoporose.

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags von 12.15 Uhr bis 13.15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Kreistanz

Wir tanzen im Kreis. Das Erlernen von einfachen Tänzen aus verschiedenen Kulturen trainiert Gedächtnis und Koordination, schenkt uns Lebensfreude und Kraft für den Alltag.

Referentin: Claudine Nikolaus

Zeit: Montags, ab 08.01.2023 von 14.30 Uhr bis 16.15 Uhr (Dauer: 8 Einheiten)

Kursgebühr: 60,00 €


Meditation

Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft auf Sorgen und die Bewältigung von Problemen ausgerichtet. Durch Meditation kommen unsere Gedanken zur Ruhe und wir erfahren innere Klarheit, Gelassenheit und Kraft.

Referentin: Anita Sturm

Zeit: Dienstags von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Steh- und Sitzgymnastik

Unter dem Motto „fit und aktiv bleiben - ob stehend oder im Sitzen", stärken Sie durch leichte Bewegungsübungen Geist und Körper gleichermaßen und fördern damit Ihre Gesundheit.

Referentin: Gertrud Schneider

Zeiten:

14-tägig Montags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

wöchentlich Mittwochs von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr und Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr (fortlaufende Kurse)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Wirbelsäulengymnastik

Neben Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen leiten Sie dazu an, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen.

Referent: Werner Thalhofer

Zeit: Mittwochs von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr und

Freitags von 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr (fortlaufende Kurse)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Medizinisches Yoga

Yoga verbindet Körper, Atem und Geist zu einer harmonischen Einheit. Sanfte Atmungs- und Bewegungsübungen, Entspannung und Meditation ermöglichen, dem Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Für diesen Kurs können bis zu 80 % der Kursgebühr von der eigenen Krankenkasse erstattet werden.

Referentin: Juliana Bodo

Zeit: Donnerstags, ab 11.01.2024 von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr (Dauer: 10 Einheiten)

Kursgebühr: 50,00 €


Medizinisches Herz Qi Gong

Qi Gong ist ein System von energetischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen erlernt werden können. Die sanft fließenden Bewegungen sind für jeden geeignet, der offen ist für eine bewusste Körperwahrnehmung und neue Bewegungserfahrungen.

Referentin: Juliana Bodo

Zeit: Donnerstags, ab 11.01.2024 von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr (Dauer: 10 Einheiten)

Kursgebühr: 50,00 €


Gymnastik

Leichte Gymnastikübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Dabei stehen Spaß und Freude am „Beweglich-Sein“ im Vordergrund.

Referent: Norbert Stellmach

Zeit: Donnerstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Feldenkrais I + II

In den Feldenkrais-Stunden führen Sie unter verbaler Anleitung einfache Bewegungen so aus, dass Sie diese auf spielerische Weise neu erfahren und entwickeln können. Dadurch erweitern sich Ihre individuellen Bewegungsmöglichkeiten und das Gleichgewicht wird verbessert. Auch bei Schmerzen und körperlichen Einschränkungen lernen Sie überflüssige Spannungen loszulassen und sich wieder leichter und mit mehr Freude zu bewegen. Sie schulen zudem Ihre Achtsamkeit und erweitern Ihre Handlungsmöglichkeiten. Dies hilft Ihnen den wechselnden Anforderungen des Alltags besser zu begegnen.

Referentin: Charlotte Rehbock-Walter

Zeit: Freitags, ab 12.01.2024, Kurs I: von 9.00 - 10.15 Uhr und Kurs II: von 10.30 - 11.45 Uhr (je 12 Einheiten)

Kosten: jeweils 75,00 €


Nordic Walking

Diese Sportart kann jede Person betreiben, die gehen kann – mit, sowie auch ohne Stöcke. Das richtige Walken lernt man mit viel Spaß in der freien Natur so gut wie von selbst. Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf sowie nahezu den gesamten Muskelapparat gelenkschonend.

Referentin: Martina Rohowsky

Zeit und Treffpunkt: nach Absprache

Kosten: 2,00 € pro Einheit



Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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Wir sind die kompetente Interessenvertretung der Seniorinnen und Senioren im 22. Stadtbezirk.

Wenn Sie ein Anliegen haben: Rufen Sie uns jederzeit gerne an oder kommen Sie zu unserer Sprechstunde in der Regel an jedem ersten Donnerstag im Monat von 11.00 - 12.00 Uhr im ASZ Aubing.

Nächste Termine: 02.05., 06.06., 25.07.

Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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In gemütlicher Runde wollen wir nach alter bayrischer Tradition frühstücken. Wir freuen uns über zahlreiche Besucherinnen und Besucher.

Kosten: 2 € pro Weißwurst, 1 € pro Breze

Um Anmeldung wird gebeten (089/864 66 81-0).

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Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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Unter dem Motto “Engagiert in Aubing-Lochhausen-Langwied-Neuaubing-Westkreuz-Freiham? Seien Sie dabei…“ sind alle Bürgerinnen und Bürger herzlich eingeladen, vorbeizukommen.

In den Räumlichkeiten der Adventskirche in der Limesstraße 85 präsentieren sich zahlreiche Einrichtungen, Vereine, Initiativen und Verbände, darunter auch das ASZ Aubing, um über ehrenamtliches Engagement ins Gespräch zu kommen.


Adventskirche
Limesstraße 85
81243 München
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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München
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Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Für einen reibungslosen Ablauf bitten wir Sie, für die Abgabe Ihres defekten Gerätes einen Termin zu vereinbaren. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

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Am Aubinger Wasserturm 30
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Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler


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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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81249 München
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Seit Januar 2024 sollen Rezepte vom Arzt nur noch als e-Rezepte ausgestellt werden. Was das für Patient/innen bedeutet, was zu beachten ist und wie man damit umgeht, wird Herr Kretschmer vom Gesundheitsladen im Vortrag ausführlich erklären und beantwortet Ihre Fragen.

Referent: Jürgen Kretschmer.

Dieser Vortrag wurde in Kooperation mit der Seniorenvertretung organisiert.

Anmeldung unter 089/8646681-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org.
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Alle, die Lust haben zu musizieren oder der vorgetragenen Musik zu lauschen, sind zu diesem musikalischen Nachmittag recht herzlich eingeladen. In angenehmer Atmosphäre werden die Musizierenden sowohl die echte bayrische Volksmusik wie auch Volksmusik aus anderen Ländern vortragen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Unser ASZ lebt durch das bürgerschaftliche Engagement sehr vieler ehrenamtlich Engagierter.

Für diesen unglaublichen Einsatz möchten wir uns bei allen unseren Ehrenamtlichen mit einem gemütlichen und leckeren Frühstück bedanken.

Geschlossene Veranstaltung.


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Ein Vortrag über häufig auftretende Krankheiten im Alter und ihre Behandlungsmethoden. Mit Prof. Dr. Weis haben wir einen erstklassigen Experten für Ihre spezifischen Probleme und deren Behandlung. Seien Sie mutig und nutzen Sie diese Gelegenheit!

Referent: Prof. Dr. Michael Weis, Chefarzt der 1. Medizinischen Abteilung im Krankenhaus Neuwittelsbach und Leiter des Bereichs Allgemeinmedizin.

Dieser Vortrag wurde in Kooperation mit der Seniorenvertretung organisiert.


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„Wer singen will, findet immer ein Lied“.

Alle, die Freude am Singen oder Zuhören haben, sind zu unserem gemeinsamen fröhlichen Singen mit Klaus Böck (Gitarre) und wechselnden Gastmusikanten recht herzlich eingeladen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler


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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
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Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

Alten- und Service-Zentrum Aubing
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Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Mai sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Donnerstag, 02. Mai 2024

Stammtischtreffen beim Schnitzel- und Hendlhaus Aubing.

Alle Freunde des ASZ sind herzlich willkommen. Anmeldung beim ASZ Aubing erforderlich.

Treffpunkt: 18.00 Uhr


Montag, 06. Mai 2024

Wanderung mit Richard im Pfaffenwinkel (ca. 15 km, 5 Stunden, 380 hm).

Von Böbing über den Kirnberg zur Bromberg Alm (Einkehr). Wanderung in alpiner Kulisse mit Weitblick auf Ammer-, Starnberger- und Staffelsee.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Vorbesprechung beim Infotreff am 26.04.2024.

Treffpunkt: 06.50 Uhr, Pasing Bahnhof Gleis 4


Freitag, 10. Mai 2024

Wanderung mit Anke. Inning - Herrsching (10 km).

Wir gehen zwischen Wörthsee und Ammersee in lieblicher Gegend durch Wald und Feld zum Jaudesberg (617 Meter hoch).

Weiter nach Ellwang zum Ammersee nach Herrsching. Einkehr zum Schluss in Herrsching oder wir fahren nach Andechs.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, Pasing Bahnhof S8 Herrsching


Sonntag, 12. Mai 2024

Radtour mit Brigitte (ca. 40 km). München und seine Parks.

Lass dich überraschen. Auch wenn wir einkehren wollen, (ein Biergarten wird schon Platz für uns haben) nehmt Getränke und Brotzeit mit und sorgt für eure Sicherheit.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt:10.00 Uhr, Pasing Post (Kaflerstr.)


Mittwoch, 15. Mai 2024

Wanderung mit Manfred. Thalkirchen – Hinterbrühler See (8 km).

Wir fahren über den Marienplatz nach Thalkirchen. Über die Tierparkbrücke gehen wir am Tierpark entlang zur Marienklause, weiter über den Klausensteg an der Isar entlang zum Hinterbrühler See, den wir umrunden. Am Floßkanal gehen wir zurück zur Floßlände und Maria Einsiedel nach Thalkirchen.

Treffpunkt:09.50 Uhr, Aubing Bahnhof


Donnerstag, 16. Mai 2024

Mittelschwere Bergwanderung mit Eugen im Almgebiet Neureuth (ca. 8 km).

Vom Bahnhof Tegernsee wandern wir auf leicht begehbaren Wegen zum Berggasthof Neureuth (1250 m). Nach ausgiebiger Pause geht es dann wieder Richtung Tegernsee.

Gesamtgehzeit 3,5-4 Stunden, Auf-/Abstieg jeweils ca. 500 hm, Ausreichend Essen & Getränke mitnehmen sowie feste Wanderschuhe und Stöcke.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, Donnersberger Brücke, Gleis 2


Dienstag, 21. Mai 2024

Wanderung mit Richard auf dem Ammersee Höhenweg auf guten Wegen von Schondorf nach Utting (9 - 12 km).

Über St. Anna zum Rasso-Pilgerweg zur Keltenschanze. Abstieg nach Utting und Einkehr bei Biobäckerei Kasprovicz. Am Ammersee Ufer kühlen wir unsere Füße und lassen es ausklingen. In St. Ottilien besteht die Möglichkeit bis zum Bahnhof Geltendorf zu wandern. (2,5 km).

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, S4 Aubing Bahnhof


Freitag, 24. Mai 2024

Radtour mit Manfred. Forst Kasten – Buchendorf (30 - 35 km).

Wir radeln über Planegg zum Forsthaus, weiter zur Preysingsäule nach Buchendorf und über Gauting zurück.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, Wiesentfelserstr., Am Knick beim Freihamer Park


Montag, 27. Mai 2024

Radtour mit Richard. Auf Räuber Kneißls Spuren (50 km). Teilweise hügelig, auf guten Wegen.

Wir starten in Maisach. Unsere Route: Überacker- Einsbach- Sulzemoos- Odelzhausen, Pfaffenhofen an der Glonn – Wenigmünchen. Maisach (evtl. Einkehr). Zum Aussichtspunkt Frauenberg. Viel Spaß beim Räuber fangen.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, S3 Lochhausen Bahnhof


Mittwoch, 31. Mai 2024

Informations- und Planungstreffen.

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Danach gemütliches Zusammensein im Schnitzel- und Hendlhaus. Alle Freundinnen und Freunde des ASZ sind herzlich willkommen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.


Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

ASZ Aubing
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München
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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Für einen reibungslosen Ablauf bitten wir Sie, für die Abgabe Ihres defekten Gerätes einen Termin zu vereinbaren. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

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Nach einer anfänglichen Kaffeerunde wird Sie eine Harfenistin mit dem Zauber dieses Instruments verwöhnen. Bayrische, klassische und irische Melodien sowie Geschichten zum Schmunzeln und Träumen wechseln sich ab und nehmen Sie mit in das Reich der Fantasie.

Anmeldung unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org


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Sie haben ein Smartphone oder Tablet und beherrschen bereits die wichtigsten Grundfunktionen der Bedienung, wie Telefonieren, im Internet suchen, Kontakte anlegen, Fotos machen. Nun möchten Sie noch mehr Einstellungsmöglichkeiten kennen lernen, mehr über Sicherheit und Datenschutz erfahren, nützliche Apps, Messenger wie WhatsApp bedienen lernen…? Dann ist dieser 5-teilige Kurs der Richtige für Sie!

Referent: Peter Knapp, Mediencenter 50plus
Termine: 5x donnerstags von 09.00 bis 11.15 Uhr

06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 11.07. (kein Kurs am 04.07.)

Kosten: keine

Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk München e.V. angeboten, gefördert durch die LH München/Sozialreferat “Surfen-für-Alle”.


Wir bitten um Anmeldung unter: 089/864 66 81-0.


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Wir sind die kompetente Interessenvertretung der Seniorinnen und Senioren im 22. Stadtbezirk.

Wenn Sie ein Anliegen haben: Rufen Sie uns jederzeit gerne an oder kommen Sie zu unserer Sprechstunde in der Regel an jedem ersten Donnerstag im Monat von 11.00 - 12.00 Uhr im ASZ Aubing.

Nächste Termine: 06.06., 25.07.

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Alle Geburtstagskinder, die in der Zeit vom 16. Februar bis 6. Juni Geburtstag haben und alle, die Lust auf einen geselligen Nachmittag haben, sind herzlich eingeladen, gemeinsam mit uns zu feiern. Es erwartet Sie ein unterhaltsamer Nachmittag mit Musik zum Mitsingen, lustigen Geschichten, einem festlich gedeckten Tisch, leckeren Torten und viel guter Stimmung.


Wir bitten um Anmeldung (Tel. 089/864 66 81-0) sowohl der Geburtstagskinder als auch der Gäste, die mitfeiern möchten, bis zum 29. Mai.


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In gemütlicher Runde wollen wir nach alter bayrischer Tradition frühstücken. Wir freuen uns über zahlreiche Besucherinnen und Besucher.

Kosten: 2 € pro Weißwurst, 1 € pro Breze

Um Anmeldung wird gebeten (089/864 66 81-0).

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Mit Kaffee, Kuchen und Volksmusik möchten wir Sie zu einem gemütlichen Nachmittag recht herzlich zu uns einladen.

Wir freuen uns, mit Ihnen und guter Musik einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu verbringen.

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Moderator: Peter Schindler


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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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Ilka Scholz liest kurze Geschichten aus ihren Kindheits- und Jugenderinnerungen. Lauschen Sie den zum Teil heiteren Episoden bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen. Gerne mit Austausch.

Cafeteria-Betrieb ab 13.30 Uhr.

Anmeldung unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org
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Alle, die Lust haben zu musizieren oder der vorgetragenen Musik zu lauschen, sind zu diesem musikalischen Nachmittag recht herzlich eingeladen. In angenehmer Atmosphäre werden die Musizierenden sowohl die echte bayrische Volksmusik wie auch Volksmusik aus anderen Ländern vortragen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Schöner kann ein Tag nicht beginnen, darum lassen Sie sich von unserem Frühstücksangebot überraschen und setzen Sie sich an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Frühstück unbedingt erforderlich unter der Nummer: 089/864 66 81 0.


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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Ein trister Montag? Nicht bei uns! Besuchen Sie das „Montagscafé“ im ASZ Aubing. Es erwartet Sie am Nachmittag ein abwechslungsreiches Programm, bei dem das Gedächtnis gestärkt wird, Lebenserfahrungen geweckt oder Wissen und Erlebnisse ausgetauscht werden. Dies alles bei Kaffee und Kuchen und in einer lockeren und lustigen Atmosphäre.



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Zur Veranstaltung

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


Alten- und Service-Zentrum Aubing
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Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler


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Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

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An diesem Sommernachmittag verwandelt sich unsere malerische Gartenterrasse in ein gemütliches Café. Genießen Sie in geselliger Runde einen köstlichen Eisbecher oder einen erfrischenden Eiskaffee.

Anmeldung unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org

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Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Juni sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Samstag, 01. Juni 2024

Über den Wolken muss die Freiheit… Radtour mit Richard zum Flugplatz Jesenwang(ca. 55 km).

Vrsl. Radroute: Puchheim Ort – Alling – Germannsberg. Abfahrt ins Ampertal und hoch nach Landsberied, nach St. Willibald zur Rast. Einkehr in Jesenwang am Flugplatz.

Rückfahrt über Grafrath, Mauern, Jexhof, Ampertal, Fürstenfeldbruck, Eichenau, Puchheim.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, ASZ Aubing


Freitag, 07. Juni 2024

Wanderung mit Anke.Altherrenweg von Unterammergau nach Oberammergau (8 km).

Wir gehen in schöner Umgebung und Bergblick nach Oberammergau und zurück.

Wem das zu viel ist, kann auch von Oberammergau mit dem Zug zurückfahren. Einkehr, wo es uns gefällt oder wetterbedingt.

Treffpunkt: 09.15 Uhr, München Hauptbahnhof Gleis 27-30


Mittwoch, 12. Juni 2024

Radtour mit Manfred. Germering – Gilching – Weßlinger See (20 - 40 km).

Wir radeln überwiegend auf Radwegen durch Germering und Gilching zum Weßlinger See. Bademöglichkeiten. Hier Einkehr.

Zurück mit der S8 (20 km) oder mit dem Rad (40 km).

Treffpunkt: 10.00 Uhr, Wiesentfelserstr., Am Knick beim Freihamer Park


Montag, 17. Juni 2024

Mittelschwere Bergwanderung mit Eugen (ca. 11 km). Von Bad Kohlgrub übers mittlere Hörnle nach Unterammergau.

Einkehr auf der Hörnle Hütte. Gesamtgehzeit 4,5-5 Stunden, Auf-/Abstieg jeweils (ca. 650 hm), Ausreichend Essen & Getränke mitnehmen! Feste Wanderschuhe und Stöcke. Trittsicherheit Voraussetzung.

Teilnahmebegrenzung: 12 Personen.

Treffpunkt: 08.25 Uhr, Pasing Bahnhof RB6 auswärts


Freitag, 21. Juni 2024

Wanderung mit Manfred (6 - 8 km). Schliersee – Freilichtmuseum Wasmeier.

Wir fahren mit dem Zug nach Schliersee, wandern um den See zum Freilichtmuseum vom Wasmeier, welches wir besichtigen (Eintrittspreis).

Rückfahrt: von Fischhausen – Neuhaus mit dem Zug.

Treffpunkt:08.45 Uhr, München Hauptbahnhof, BRB-Schalter, Gleis 33


Montag, 24. Juni 2024

Mit Richard in den unbekannten Münchner Norden ins Dachauer Hinterland (Glonntal, 8 - 10 km). Aussichtsreich, leicht hügelig, weite Blicke, schöne Rastplätze.

Vom Bahnhof Petershausen zum Asbacher Weg ins Glonntal. Über den Steinberg zum „Drachen Kollstein“ (Rast). Danach Aufstieg zum Petershauser „Wendelstein“ und Abstieg nach Petershausen (Ortsmitte). Einkehr bei Bäckerei Wünsche Nähe Bahnhof Peterhausen.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt: 08.00 Uhr, Bus 162 Haltestelle Limesstraße (Richtung Pasing)


Freitag, 28. Juni 2024

Informations- und Planungstreffen.

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Danach gemütliches Zusammensein im Schnitzel- und Hendlhaus. Alle Freundinnen und Freunde des ASZ sind herzlich willkommen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing


Samstag, 29. Juni 2024

Radtour mit Brigitte (ca. 40 km).

Packt die Badehose ein – wir radeln zum Weßlinger See – und wieder zurück. Eine leicht hügelige und sonnige Tour (Sonnenschutz), die gut zu schaffen ist. Proviant nicht vergessen.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, Lidl Brunhamstr. (Nähe S-Bahn Neuaubing)

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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Für einen reibungslosen Ablauf bitten wir Sie, für die Abgabe Ihres defekten Gerätes einen Termin zu vereinbaren. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

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Wir laden Sie herzlich ein zu unserem großen Sommerfest, das wir auf unserer schönen ASZ-Terrasse und im Haus feiern.

Unser beliebter Musiker Rudi Anghel wird mit seiner Musik für gute Stimmung und Tanzlaune sorgen. Ehrenamtliche des ASZ verwöhnen Sie mit Grillspezialitäten und leckeren Salaten und das Cafeteria-Team versorgt Sie mit Eis, Kaffee und Kuchen.

Eine Anmeldung (unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org) ist erforderlich. 

Anmeldeschluss: 28.06.2024

Einlass ab 13.30 Uhr.
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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler


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Alle, die Lust haben zu musizieren oder der vorgetragenen Musik zu lauschen, sind zu diesem musikalischen Nachmittag recht herzlich eingeladen. In angenehmer Atmosphäre werden die Musizierenden sowohl die echte bayrische Volksmusik wie auch Volksmusik aus anderen Ländern vortragen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Schöner kann ein Tag nicht beginnen, darum lassen Sie sich von unserem Frühstücksangebot überraschen und setzen Sie sich an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Frühstück unbedingt erforderlich unter der Nummer: 089/864 66 81 0.


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Ein trister Montag? Nicht bei uns! Besuchen Sie das „Montagscafé“ im ASZ Aubing. Es erwartet Sie am Nachmittag ein abwechslungsreiches Programm, bei dem das Gedächtnis gestärkt wird, Lebenserfahrungen geweckt oder Wissen und Erlebnisse ausgetauscht werden. Dies alles bei Kaffee und Kuchen und in einer lockeren und lustigen Atmosphäre.



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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Sie haben ein Smartphone oder möchten sich eines anschaffen? Diese Informationsveranstaltung bietet Ihnen einen Einstieg in Funktionen eines Smartphones: den Bildschirm Ihren Bedürfnissen anpassen, sich mit dem Internet verbinden und im Internet suchen, neue Programme (Apps) auf das Smartphone laden, wichtige Einstellungen vornehmen können.

Erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf eines Gerätes achten sollten und welcher Mobilfunktarif für Sie der passende ist. 

Am Ende des Vortags findet sich noch Zeit für allgemeine Fragen.

Für spezifische Probleme mit Ihrem Gerät empfehlen wir die Smartphone-Sprechstunde bzw. den Medienstammtisch.

Referent: Frank Greger

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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

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„Wer singen will, findet immer ein Lied“.

Alle, die Freude am Singen oder Zuhören haben, sind zu unserem gemeinsamen fröhlichen Singen mit Klaus Böck (Gitarre) und wechselnden Gastmusikanten recht herzlich eingeladen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Wir sind die kompetente Interessenvertretung der Seniorinnen und Senioren im 22. Stadtbezirk.

Wenn Sie ein Anliegen haben: Rufen Sie uns jederzeit gerne an oder kommen Sie zu unserer Sprechstunde in der Regel an jedem ersten Donnerstag im Monat von 11.00 - 12.00 Uhr im ASZ Aubing.

Nächster Termin: 25.07.

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Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Juli sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Dienstag, 02. Juli 2024

Wanderung mit Richard zum Lech Erlebnisweg ins Naturschutzgebiet Litzauer Schleife (8,5 km).

Von Burggen zum Steilufer des hier noch wilden Lechs. Der noch nahezu unberührt ist und vielen Pflanzen und Tieren einen einzigartigen Lebensraum bietet. Zurück auf die Via Claudia Augusta nach Burggen zum Bus. Abfahrt 17.10 Uhr nach Schongau.

Alle wichtigen Infos werden frühzeitig telefonisch und beim Infotreff am 28.06. bekannt gegeben.


Freitag, 05. Juli 2024

Wanderung mit Anke. Traunstein Runde (12 - 13 km im Norden).

Wir gehen an der Traun entlang durch ein Naturschutzgebiet durch Mischwälder undMoorlandschaft zurück nach Traunstein, wo wir einkehren.

Treffpunkt: 08.45 Uhr, München Hauptbahnhof Gleis 9a


Samstag, 06. Juli 2024

Radtour mit Brigitte (40 km +).

Von Grafrath - Ammersee -Schondorf - Geltendorf - mit der SB zurück.

Baden und ein Besuch im Biergarten St. Ottilien sollte zeitlich drin sein.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Fahrradkarte: 3,40 € und Fahrkarte für die Bahn (wer kein Ticket hat).

Treffpunkt: 09.00 Uhr, S4 Leienfelsstr.


Freitag, 12. Juli 2024

Wandern mit Manfred. Gmund – Höhenweg – Tegernsee (ca. 6 - 8 km).

Wir fahren mit dem Zug nach Gmund. Von hier wandern wir auf dem aussichtsreichen Tegernseer Höhenweg nach Tegernsee. Rückfahrt mit dem Zug nach München.

Treffpunkt:08.45 Uhr, München Hauptbahnhof, BRB-Schalter, Gleis 33


Dienstag, 16. Juli 2024

Radtour mit Richard. Biergartenradeltour mit Richard nach Maria Brunn (ca. 35 - 40 km).

Wir starten in Vierkirchen Esterhofen, weiter nach Schönbrunn – Maria Brunn zur Einkehr. Ampermoching zur Amper nach Dachau, zum Waldschwaigsee, Langwider See, nach Aubing (Badegelegenheit). Im Biergarten darf Mitgebrachtes verzehrt werden.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt:08.45 Uhr, S4 Leienfelsstr.


Freitag, 19. Juli 2024

Wanderung mit Eugen von Wessobrunn nach Dießen (ca. 16 km).

Von Wessobrunn geht es größtenteils leicht abwärts Richtung Dießen. Einkehr auf der Schatzbergalm. Nach der Stärkung geht es noch im Schackypark zum Teehaus und von dort durch den Park Richtung Bhf. Dießen. Verlängerung möglich zum Badestrand von St. Alban (ca. 2 km). Also Badesachen mitnehmen.

Treffpunkt: 07.55 Uhr, Pasing Bahnhof, RB65 stadtauswärts


Mittwoch, 24. Juli 2024

Radtour mit Manfred. Aubinger Lohe – Langwieder – Lußsee (ca. 30 km).

Wir radeln an der Aubinger Lohe vorbei zum Langwieder See und weiter zum Lußsee. Bademöglichkeit. Gleicher Weg zurück.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, ASZ Aubing


Sonntag, 28. Juli 2024

Wanderung mit Richard zur Wallfahrtskirche Grünsink. Zur Madonna in der Grünen Senke (9 km).

Vom Bahnhof Weßling zum Fuße des Höhenbergs, zur Wallfahrtskirche. Feierliche Messe um 9.30 Uhr unter schattigen Linden. Hohe Geistlichkeit ist angesagt. Danach stärken wir uns bei Bier und Brotzeit (Blasmusik). Über den Höhenberg nach Mischenried zum Weßlinger See. Plötzlich hören wir Löwengebrüll… Gemütlicher Ausklang am See, Badegelegenheit, evtl. Kaffee und Kuchen am Seeufer.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt: 08.10 Uhr, S8 Westkreuz Bahnhof


Mittwoch, 31. Juli 2024

Informations- und Planungstreffen.

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Danach gemütliches Zusammensein im Schnitzel- und Hendlhaus. Alle Freundinnen und Freunde des ASZ sind herzlich willkommen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

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Mit Gedächtnisspielen bringen Sie mit viel Spaß Ihr Gehirn in Schwung. Verbringen Sie damit einen geselligen Nachmittag in netter Runde.

Anmeldung unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org
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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Für einen reibungslosen Ablauf bitten wir Sie, für die Abgabe Ihres defekten Gerätes einen Termin zu vereinbaren. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

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Alle, die Lust haben zu musizieren oder der vorgetragenen Musik zu lauschen, sind zu diesem musikalischen Nachmittag recht herzlich eingeladen. In angenehmer Atmosphäre werden die Musizierenden sowohl die echte bayrische Volksmusik wie auch Volksmusik aus anderen Ländern vortragen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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Zweimal im Monat bieten wir montags eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone oder Tablet an.

In Ihrem 30-minütigen Termin erhalten Sie z.B. Antworten auf Fragen zum Mobilfunkvertrag, zur Verbindung ins Internet, zu Einstellungen und Bedienung des Gerätes und unterschiedlicher Apps sowie zu weiteren Funktionen wie Kontakte, Fotografieren etc.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

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An diesem Nachmittag laden wir alle ein, die Lust haben ihre Kreativität zum Ausdruck zu bringen.

Wir wollen einen Mohnblumenstrauß aus Papier herstellen. Die Blüten halten ewig und sind ein zarter Farbtupfer für die Wohnung. Mit Krepppapier, Draht, Schere und Kleber geht es ans Kunstwerk aus Papier.

Es sind auch die Senior/innen willkommen, die glauben kein Geschick zu haben.


Anmeldung unter 089/864 66 81-0 bzw. asz-aubing@caritasmuenchen.org

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Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.


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Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

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Englisch Konversation

Jede/Jeder kann mitmachen. Situationen vom Flughafen in London bis Tea Time in Cornwall oder zum „Ratschen“ in der Gruppe oder mit Touristen in München.

Referent: Andy Kuhn

Beginn: 07.05.2024, Dienstags von 9.00 bis 10.30 Uhr (9 Einheiten)

Kosten: 67,50 €


Englisch mit Vorkenntnissen

Sie haben schon einmal Englisch gelernt? Ihr Englisch ist schon etwas eingerostet? Dann kommen Sie in diesen lockeren Kurs und frischen Ihre Kenntnisse auf!

Referent: Andy Kuhn

Beginn: 07.05.2024, Dienstags von 10.35 bis 12.05 Uhr (9 Einheiten)

Kosten: 67,50 €


Italienisch für Einsteiger mit Vorkenntnissen

Sie wollten schon immer Ihre Vorkenntnisse in der italienischen Sprache vertiefen? Dann ist dieser Einführungskurs genau das Richtige für Sie!

Referent: Stefano Bizzi

Beginn: 03.05.2024, Freitags von 9.00 bis 10.30 Uhr, (Dauer: 12 Einheiten)

Kosten: 90,00 €


Italienisch für Fortgeschrittene

Lernen Sie in entspannter und freundlicher Atmosphäre eine der schönsten Sprachen der Welt mit einem erfahrenen, geduldigen Lehrer aus Italien. Spaß am Lernen durch leichte, unterhaltsame Arbeitsweise. Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. BENVENUTI!

Referent: Stefano Bizzi

Beginn: 03.05.2024, Freitags von 10.45 bis 12.15 Uhr, (Dauer: 12 Einheiten)

Kosten: 90,00 €


Bitte um Kontaktaufnahme für die Anmeldung und für weitere Informationen zu den Kursgebühren, Ermäßigungen und genauen Kurstagen (089/864 66 81-0)!





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Beckenbodengymnastik

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein.

Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene:

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags, ab 06.05.2024 von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr (Dauer: 16 Einheiten)

Kursgebühr: 80,00 €


Gymnastik – Fit im Alter

Gymnastik für Fit-Gebliebene. Mit Bewegungsübungen fürs tägliche Leben soll das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestärkt werden. Schwerpunkte sind die Stabilisierung des Beckenbodens und ein positives Einwirken auf Osteoporose.

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags von 12.15 Uhr bis 13.15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Kreistanz

Wir tanzen im Kreis. Das Erlernen von einfachen Tänzen aus verschiedenen Kulturen trainiert Gedächtnis und Koordination, schenkt uns Lebensfreude und Kraft für den Alltag.

Referentin: Claudine Nikolaus

Zeit: Montags, ab 06.05.2024 von 14.30 Uhr bis 16.15 Uhr (Dauer: 8 Einheiten)

Kursgebühr: 60,00 €


Meditation

Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft auf Sorgen und die Bewältigung von Problemen ausgerichtet. Durch Meditation kommen unsere Gedanken zur Ruhe und wir erfahren innere Klarheit, Gelassenheit und Kraft.

Referentin: Anita Sturm

Zeit: Dienstags von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Steh- und Sitzgymnastik

Unter dem Motto „fit und aktiv bleiben - ob stehend oder im Sitzen", stärken Sie durch leichte Bewegungsübungen Geist und Körper gleichermaßen und fördern damit Ihre Gesundheit.

Referentin: Gertrud Schneider

Zeiten:

14-tägig Montags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

wöchentlich Mittwochs von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr und Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr (fortlaufende Kurse)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Wirbelsäulengymnastik

Neben Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen leiten Sie dazu an, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen.

Referent: Werner Thalhofer

Zeit: Mittwochs von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr und

Freitags von 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr (fortlaufende Kurse)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Medizinisches Yoga

Yoga verbindet Körper, Atem und Geist zu einer harmonischen Einheit. Sanfte Atmungs- und Bewegungsübungen, Entspannung und Meditation ermöglichen, dem Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Für diesen Kurs können bis zu 80 % der Kursgebühr von der eigenen Krankenkasse erstattet werden.

Referentin: Juliana Bodo

Zeit: Donnerstags, ab 02.05.2024 von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr (Dauer: 10 Einheiten)

Kursgebühr: 50,00 €


Medizinisches Herz Qi Gong

Qi Gong ist ein System von energetischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen erlernt werden können. Die sanft fließenden Bewegungen sind für jeden geeignet, der offen ist für eine bewusste Körperwahrnehmung und neue Bewegungserfahrungen.

Referentin: Juliana Bodo

Zeit: Donnerstags, ab 02.05.2024 von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr (Dauer: 10 Einheiten)

Kursgebühr: 50,00 €


Gymnastik

Leichte Gymnastikübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Dabei stehen Spaß und Freude am „Beweglich-Sein“ im Vordergrund.

Referent: Norbert Stellmach

Zeit: Donnerstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit


Feldenkrais I + II

In den Feldenkrais-Stunden führen Sie unter verbaler Anleitung einfache Bewegungen so aus, dass Sie diese auf spielerische Weise neu erfahren und entwickeln können. Dadurch erweitern sich Ihre individuellen Bewegungsmöglichkeiten und das Gleichgewicht wird verbessert. Auch bei Schmerzen und körperlichen Einschränkungen lernen Sie überflüssige Spannungen loszulassen und sich wieder leichter und mit mehr Freude zu bewegen. Sie schulen zudem Ihre Achtsamkeit und erweitern Ihre Handlungsmöglichkeiten. Dies hilft Ihnen den wechselnden Anforderungen des Alltags besser zu begegnen.

Referentin: Charlotte Rehbock-Walter

Zeit: Freitags, ab 03.05.2024, Kurs I: von 9.00 - 10.15 Uhr und Kurs II: von 10.30 - 11.45 Uhr (je 11 Einheiten)

Kosten: jeweils 68,75 €


Nordic Walking

Diese Sportart kann jede Person betreiben, die gehen kann – mit, sowie auch ohne Stöcke. Das richtige Walken lernt man mit viel Spaß in der freien Natur so gut wie von selbst. Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf sowie nahezu den gesamten Muskelapparat gelenkschonend.

Referentin: Martina Rohowsky

Zeit und Treffpunkt: nach Absprache

Kosten: 2,00 € pro Einheit


Alten- und Service-Zentrum Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
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Zur Veranstaltung

Anmeldungen für Wander- und Radtouren im August sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Freitag, 02. August 2024

Wanderung mit Anke.Deining-Deininger Weiher nach Aufhofen (10 km).

Wir fahren nach Deining und wandern durchs Deininger Moor um den Deininger Weiher nach Aufhofen und kehren dann beim Jägerwirt ein.

Treffpunkt: 09.15 Uhr, Hackerbrücke, hinten am Gleis, S7 Richtung Wolfratshausen


Mittwoch, 07. August 2024

Radtour mit Manfred. Blutenburg – Allach – Waldschwaigsee – Lußsee (leichte Tour ca. 35 km).

Wir radeln nach Blutenburg und an der Würm entlang über Untermenzing und Allach durch das Dachauer Moos zum Waldschwaigsee – Bademöglichkeit. Zurück geht es über den Müllerstadel und „Indianer“ zum Lußsee und heim.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, ASZ Aubing


Montag, 12. August 2024

Wanderung mit Richard auf ehemaligen Schmuggler- und Wildererpfaden hoch über der Brandenburger Ache vom „Bayrischen ins Tirolerische“.

Vom Forsthaus Valepp zur Erzherzog Johann Klause (ehemalige Holztrift, 12 km).

Wir gehen mit wenig Steigung (80 hm) auf einem schmalen Steig hoch über der Schlucht mit faszinierenden Tiefblicken. Gute Kondition, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind erforderlich.

Vorbesprechung am Infotreff 31.07.24 ist erforderlich.

Einkehr: Erzherzog Johann Klause.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt: 07.45 Uhr, München Hauptbahnhof Gleis 32


Donnerstag, 15. August 2024

Radtour mit Brigitte (ca. 40 km).

Mit der S-Bahn bis Possenhofen, wo ist der Kalvarienberg? Besteigung zu Fuß und mit dem Rad Richtung Starnberg und Gut Rieden. Die Aussicht genießen. Danach fahren wir in Richtung Heimat.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Fahrradkarte: 3,40 € und Fahrkarte für S- Bahn (wer kein Ticket hat).

Treffpunkt: 09.45 Uhr, S6 Westkreuz Bahnhof


Dienstag, 20. August 2024

Radtour mit Richard von Petershausen, leicht hügelig ins Glonntal nach Markt Indersdorf (ca. 45 km).

Überwiegend bergab, nach Bergkirchen. (Dann kurze steilere Anstiege).

Einkehr beim Griechen Limni am See (Bademöglichkeit), flach durch die Schotterebene nach Aubing. Ausklang in Gröbenzell oder Bäckerei Mayer in Aubing.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt: 08.45 Uhr, S4 Leienfelsstr.


Freitag, 23. August 2024

Wanderung mit Manfred. Schliersee – Spitzingsee (Leichte Wanderung 4 - 5 km).

Wir fahren mit dem Zug nach Schliersee und weiter mit dem Bus zum Spitzingsee, den wir umwandern.

Treffpunkt: 08.45 Uhr, München Hauptbahnhof, BRB-Schalter, Gleis 33


Dienstag, 27. August 2024

Biergartenwanderung mit Richard zur Gartlerhütt´n.

Ab Bahnhof Pasing durch die Exter Siedlung (traumhafte Villenkolonie) zum schöngelegenen Biergarten mit Einkehr. Auf stillen Wegen zur Bushaltestelle Langwied. Eventuell noch durch die Langwider Heide bei Sonnenuntergang.

Teilnahmebegrenzung: 20 Personen.

Treffpunkt: 16.00 Uhr, Radiologisches Zentrum Pasing, Pippingerstr. 25


Donnerstag, 29. August 2024

Mittelschwere Wanderung mit Eugen bei Mittenwald (12 km).

Von Mittenwald geht es auf dem Klammgeistweg durch die Leutaschschlucht zum Lautersee. Längere Pause mit Bademöglichkeit (Badesachen mitnehmen!). Von dort über das Laintal zurück nach Mittenwald. Auf-/Abstieg jeweils ca. 250 hm, Ausreichend Essen & Getränke mitnehmen! Feste Wanderschuhe und Stöcke. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Teilnehmerbegrenzung: 12 Personen.

Treffpunkt: 07.30 Uhr, Pasing Bahnhof, RB6 auswärts


Freitag, 30. August 2024

Informations- und Planungstreffen.

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Danach gemütliches Zusammensein im Schnitzel- und Hendlhaus. Alle Freundinnen und Freunde des ASZ sind herzlich willkommen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

ASZ Aubing
Am Aubinger Wasserturm 30
München
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