Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Dezember sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte Beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Montag, 04. Dezember 2023

Wanderung mit Richard zur Einstimmung auf die Adventszeit.(ca. 8 km)

Aussichtsreiche Wanderung auf Anhöhen zwischen Zankenhausen, Schöneberg und Grafrath. Keine Einkehrmöglichkeit.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, S4 Aubing Bhf.

Sonntag, 10. Dezember 2023

Mit Anke Würfel zum Christkindlmarkt Benediktbeuern.

Je nach Wetter wandern wir von Penzberg zum Christkindlmarkt.

Treffpunkt:11.20 Uhr, Pasing Gleis 4

Dienstag, 19. Dezember 2023

Wanderung mit Richard. Noch fünf Tage bis zum Heiligen Abend? (ca. 10 km)

Besinnliche uns aussichtsreiche Wanderung. Natur pur und am Ziel eine gute Einkehr. Lasst euch überraschen.

Teilnahmebegrenzung: 20 Personen.

Treffpunkt: 08.00 Uhr, Westkreuz Bhf.

Freitag, 22. Dezember 2023

Wanderung mit Manfred. OEZ – Olympiapark. (ca. 5-6 km)

Wir fahren mit dem Bus zum OEZ, gehen hindurch und über das Oberwiesenfeld zum Olympiapark, den wir durchwandern.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, ASZ Aubing

Sonntag, 31. Dezember 2023

Jahresabschlusswanderung mit Richard (9 km). Wir warten nicht aufs neue Jahr, sondern lassen das alte ausklingen.

Von Geltendorf auf stillen Wegen zum traditionellen Silvesterritt nach Türkenfeld. Mit anschließender Einkehr bei Da Pipo oder beim Hartl. Wanderung führt über Hohenzell, Maisachquelle, Maria Heimsuchung zur schönen Aussicht und Abstieg zum Fuggerschloss und Kirche in Türkenfeld.

Teilnahmebegrenzung: 20 Personen.

Treffpunkt: 08.00 Uhr, Aubing Bhf.

Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Kommen Sie gerne mit Ihrem defekten Gerät vorbei. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler

Schöner kann ein Tag nicht beginnen, darum lassen Sie sich von unserem Frühstücksangebot überraschen und setzen Sie sich an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Frühstück unbedingt erforderlich unter der Nummer: 089/864 66 81 0.

Ein trister Montag? Nicht bei uns! Besuchen Sie das „Montagscafé“ im ASZ Aubing. Es erwartet Sie am Nachmittag ein abwechslungsreiches Programm, bei dem das Gedächtnis gestärkt wird, Lebenserfahrungen geweckt oder Wissen und Erlebnisse ausgetauscht werden. Dies alles bei Kaffee und Kuchen und in einer lockeren und lustigen Atmosphäre.

Beginnen Sie das neue Jahr mit einem zauberhaften späten Frühstück bei uns! Lassen Sie sich von uns kulinarisch verwöhnen und stoßen Sie gemeinsam mit uns auf ein großartiges neues Jahr an. Wir freuen uns schon sehr darauf, Sie zu begrüßen!

Anmeldung erforderlich! Anmeldeschluss: 11.01.2024.

Kosten: 7,00 €

KEIN MITTAGSTISCH!

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Sie haben jede Menge Fragen rund um das Internet, Smartphone, Apps und Co.? Gemeinsam sprechen wir mit anderen Seniorinnen und Senioren darüber, wie Sie Ihre Mobilgeräte im Alltag einsetzen und nutzen können (z.B. Nachrichten verschicken, Apps herunterladen). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Medienanfänger oder -profi sind, alle können mitmachen!

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit, damit Sie selbst aktiv werden können. 

Essen gehen ist schön, aber viel schöner ist es, selbst hochwertigen Genuss zu kreieren. Lernen Sie mit Franz Ferwagner, einem erfahrenen Koch, wie Sie aus einfachen Lebensmitteln mit ein paar Kniffen etwas Besonderes zu essen zaubern können.

Anmeldung erforderlich: 089/864 66 81-0

Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Januar sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Mittwoch, 03. Januar 2024

Stammtischtreffen beim Schnitzel- und Hendlhaus Aubing

Alle Freunde des ASZ sind herzlich willkommen. Anmeldung beim ASZ Aubing erforderlich.

Treffpunkt: 18.00 Uhr

Mittwoch, 10. Januar 2024

Wanderung mit Anke Würfel: Von Zorneding nach Hohenbrunn (ca. 10 km)

Wir erforschen gemeinsam den Münchner Osten!

Treffpunkt: S-Bahn Hackerbrücke, 09.15 Uhr

Mittwoch, 17. Januar 2024

Wanderung mit Manfred. Münchner Freiheit – Englischer Garten – Tal (ca. 6 km)

Wir fahren über den Marienplatz zur Münchner Freiheit. Von hier gehen wir durch den Engl. Garten, an der Staatskanzlei vorbei ins Tal und weiter zum Viktualienmarkt und Marienplatz.

Treffpunkt: 09.00 Uhr, Aubing Bhf.

Sonntag, 21. Januar 2024

Wanderung mit Richard vom Bahnhof Eichenau zum Pfefferminzmuseum. Gesamtwegstrecke (ca. 7 km)

Entlang des Starzelbachs zum weltweit einzigen Pfefferminzmuseum. Sogar Frau Merkel hat hier Tee bestellt. Danach Rückwanderung durch Eichenau und auf ruhigen Wegen nach Puchheim. Dabei werden wir viel Wissenswertes aus der Vergangenheit Puchheims erfahren.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt: 13.10 Uhr, S4 Aubing Bhf.

Donnerstag, 25. Januar 2024

Wanderung mit Eugen durch den nördlichen Englischen Garten. (ca. 8 km)

Von Unterföhring geht es an der Isar entlang, durch den Englischen Garten bis zum Kleinhesseloher See.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen

Treffpunkt: 09.45 Uhr, Westkreuz Bhf.

Mittwoch, 31. Januar 2024

Informations- und Planungstreffen

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Nach dem Infotreffen entscheiden wir spontan, ob wir noch einkehren wollen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

In gemütlicher Runde wollen wir nach alter bayrischer Tradition frühstücken. Wir freuen uns über zahlreiche Besucherinnen und Besucher.

Kosten: 2 € pro Weißwurst, 1€ pro Breze

Um Anmeldung wird gebeten (089/864 66 81-0).

In der Regel jeden ersten und dritten Montag im Monat bieten wir eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone bzw. Tablet an.

Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen wie z.B.: Bedienung des Gerätes, Einrichten des Bildschirms, Einstellungen des Smartphones/Tablets, Bedienung der Programme (Apps), WhatsApp, Kontakte, Fotografieren, Verbindung ins Internet, Mobilfunkvertrag.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

Alle, die Lust haben zu musizieren oder der vorgetragenen Musik zu lauschen, sind zu diesem musikalischen Nachmittag recht herzlich eingeladen. In angenehmer Atmosphäre werden die Musizierenden sowohl die echte bayrische Volksmusik wie auch Volksmusik aus anderen Ländern vortragen.

Um Anmeldung wird gebeten (089/86 46 68 10).

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Essen gehen ist schön, aber viel schöner ist es, selbst hochwertigen Genuss zu kreieren. Lernen Sie mit Franz Ferwagner, einem erfahrenen Koch, wie Sie aus einfachen Lebensmitteln mit ein paar Kniffen etwas Besonderes zu essen zaubern können.

Anmeldung erforderlich: 089/864 66 81-0

In der Regel jeden ersten und dritten Montag im Monat bieten wir eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone bzw. Tablet an.

Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen wie z.B.: Bedienung des Gerätes, Einrichten des Bildschirms, Einstellungen des Smartphones/Tablets, Bedienung der Programme (Apps), WhatsApp, Kontakte, Fotografieren, Verbindung ins Internet, Mobilfunkvertrag.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Anmeldungen für Wander- und Radtouren im Februar sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Samstag, 03. Febuar 2024

Wanderung mit Richard zum Jexhof. Zur Sonderausstellung „Udos Welt“. Leben im subtropischen Alpenvorland vor ca. 12 Millionen Jahren.

Auf einem aussichtsreichen Höhenweg in ca. einer Stunde auf guten Wegen von Mauern zum Jexhof. Essen und Besuch der Ausstellung. Danach weiter nach Weßling oder Grafrath zur S-Bahn. Busrückfahrt vom Jexhof nach Grafrath ist möglich. (5 - 15 km je nach Wanderstrecke)

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen

Treffpunkt:11.20 Uhr, S4 Aubing Bhf.

Freitag, 09. Februar 2024

Wanderung mit Anke: Von Holzkirchen Lindenallee nach Warngau. (ca. 10 km)

Leichte Wanderung mit schönen Aussichten durch Wald und Flur. Auch bei Schnee gut zu gehen. Am Ende der Wanderung kehren wir noch ein.

Treffpunkt:09.15 Uhr, S-Bahn Donnersbergerbrücke

Sonntag, 18. Februar 2024

Wanderung mit Richard zum Torfmuseum in Gröbenzell. (ca. 10 km)

Von der Haltestelle Eichelhäher Straße auf ruhigen Wegen zum Gröbenbach nach Gröbenzell zum Torfmuseum. Danach Einkehr beim Inder. Verdauungsspaziergang über Zillerhof zu den „Niagarafällen“ am Erlbach und zurück zum Start Eichelhäher Straße.

Teilnahmebegrenzung: 10 Personen.

Treffpunkt:09.00 Uhr, Bushaltstelle Limesstraße

Mittwoch, 21. Februar 2024

Wandern mit Manfred. Stockdorf – Forst Kasten – Neuried. (ca. 7- 8 km)

Wir fahren nach Stockdorf und wandern durch Forst Kasten nach Neuried.

Treffpunkt:09.50 Uhr, Westkreuz Bhf.

Freitag, 23. Februar 2024

Wanderung mit Eugen von Possenhofen nach Tutzing. (ca. 9 km)

Von Possenhofen geht es vorbei am Sisi Schloss entlang des Starnberger Sees nach Tutzing.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen

Treffpunkt: 09.45 Uhr, Westkreuz Bhf.

Donnerstag, 29. Februar 2024

Informations- und Planungstreffen

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Nach dem Infotreffen entscheiden wir spontan, ob wir noch einkehren wollen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

In der Regel jeden ersten und dritten Montag im Monat bieten wir eine individuelle Sprechstunde für Fragen zum Smartphone bzw. Tablet an.

Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen wie z.B.: Bedienung des Gerätes, Einrichten des Bildschirms, Einstellungen des Smartphones/Tablets, Bedienung der Programme (Apps), WhatsApp, Kontakte, Fotografieren, Verbindung ins Internet, Mobilfunkvertrag.

Bitte um vorherige Terminvereinbarung unter: 089/864 66 81-0.

Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Kommen Sie gerne mit Ihrem defekten Gerät vorbei. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

Schöner kann ein Tag nicht beginnen, darum lassen Sie sich von unserem Frühstücksangebot überraschen und setzen Sie sich an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Frühstück unbedingt erforderlich unter der Nummer: 089/864 66 81 0.

Es gibt vielfältige Unterstützungs- und Versorgungsformen für ältere und pflegebedürftige Menschen. Die Bandbreite reicht von hauswirtschaftlichen Diensten über die Unterstützung durch ambulante Pflegedienste bis hin zum Leben in einem Pflegeheim. Auch alternative Wohn- und Versorgungsformen, wie ambulant betreute Wohngemeinschaften, können eine Möglichkeit sein. Francesca Lechner, Mitarbeiterin der Beschwerdestelle für Probleme in der Altenpflege, gibt einen Überblick über die verschiedenen Angebote, deren Kosten und die Finanzierungsmöglichkeiten.

Cafeteria-Betrieb ab 13.30 Uhr, Eintritt frei

Mit Kaffee, Kuchen und Volksmusik möchten wir Sie zu einem gemütlichen Nachmittag mit den „Verzupften“ und der Stadahm-Musi mit Klaus Böck in froher Stimmung recht herzlich zu uns einladen.

Wir freuen uns, mit Ihnen und guter Musik einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu verbringen.

Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler

An diesem Nachmittag laden wir Sie zu einem Film ein, der die spannende Stadtgeschichte Münchens nach 1945 durch Interviews mit Zeugen dieser Zeit erlebbar macht.

Wer könnte diese für unsere Stadt so bedeutende Epoche und ihr Lebensgefühl besser und authentischer vermitteln als die Menschen, die Zeugen dieser Zeit, die nach den Hungerjahren der Nachkriegszeit den rasanten Aufstieg Münchens erlebt und mitgestaltet haben.

Der Initiator und Produzent des Projekts, Michael von Ferrari, wird anwesend sein und mit Ihnen ins Gespräch kommen.

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Anmeldungen für Wander- und Radtouren im März sind erst ab dem 15. des Vormonats bzw. dem darauffolgenden Werktag möglich. Anmeldung persönlich oder telefonisch unter: 089/864 66 81-0.

Bitte beachten: Bei Nichtteilnahme an der Tour bitten wir um eine frühzeitige Absage.

Für alle Radtouren gilt: Teilnahme nur mit Helm

Freitag, 01. März 2024

Mit Josef und Richard auf dem Planetenweg durch unser Sonnensystem.Von der Sonne zum Neptun.

Von Geltendorf nach St. Ottilien zum Planetenweg. Einkehr im Emminger Hof. Weiter auf stillen Wegen zum Türkenfelder Biotop. Aussichtsreich zum Gollenberg und Abstieg zum Bahnhof Türkenfeld oder Weiterwanderung nach Grafrath. Je nach Wanderstrecke, 6 - 18 km.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen

Treffpunkt:10.00 Uhr, S4 Aubing Bhf.

Freitag, 08. März 2024

Wanderung mit Anke: Von Glonn über Spielberg nach Kleinhelfendorf. (ca. 10 km)

Wiesen, Bach und Wald alles ist geboten. Dann geht es zum OSWALD was gutes Essen.

Treffpunkt:08.45 Uhr, Pasing S 6 Richtung Grafing

Samstag, 09. März 2024

Radtour mit Manfred. Maria Eich – KIM – Germering. (ca. 25 – 30 km)

Wir radeln über Freiham und dem Wallfahrerweg nach Maria Eich. Weiter durch den Wald zum Industriegebiet KIM und auf der Pionierstraße nach Germering und zurück nach Aubing.

Treffpunkt:10.00 Uhr, Wiesentfelserstr., am Knick beim Grünstreifen

Donnerstag, 14. März 2024

Wanderung mit Eugen von Gauting nach Starnberg (ca. 13 km)

Von Gauting geht es an der Würm entlang Richtung Leutstetten. Nach einer Pause geht es dann weiter durch das Leutstettener Moos mit einem Abstecher zu einem röm. Gutshof (Villa Rustica) in Richtung Starnberg.

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen.

Treffpunkt:09.15 Uhr, Westkreuz Bhf.

Donnerstag, 21. März 2024

Besinnliche vorösterliche Wanderung mit Richard. Auf dem Kreuzweg vom Jexhof nach Gilching.

Vom Bauernhofmuseum Jexhof wandern wir durch Mischwald auf guten Wegen durchs Wildmoos nach Rottenried bis Ortsanfang Gilching. Mit Bus zurück nach Alling oder Fürstenfeldbruck zur Einkehr. Variante: ein Aufstieg über Rottenried, Steinlach, Angerhof nach Germannsberg ist auch möglich und führt durch eine abwechslungsreiche Landschaft. (Wanderstrecke je nach Weg 8 -12 km.)

Teilnahmebegrenzung: 15 Personen

Treffpunkt:09.30 Uhr, S4 Aubing Bhf.

Montag, 25. März 2024

Radtour mit Brigitte (ca. 35 km)

Mit der S-Bahn nach Grafing und dann nach Wasserburg am Inn. Eine leicht hügelige Tour mit Blick auf die Berge. Zurück geht es mit der Bahn. Wo ist der Bahnhof? In Reitmehring! Bedeutet hinaufstrampeln oder schieben. Auch der Zug ist nicht gerade radfeundlich.Doch gemeinsam schaffen wir es: In Grafing in die S-Bahn und ab nach Hause.

Anforderungen: funktionstüchtiges Rad mit vielen Gängen und Lust sich auf das Abenteuer einzulassen

Teilnahmebegrenzung: 6 Personen

Treffpunkt: 10.00 Uhr, S6 Westkreuz Bhf. (Fahrradkarte 3,00 €)

Mittwoch, 27. März 2024

Informations- und Planungstreffen

Wir laden alle Wander- und Fahrradbegeisterte zum monatlichen Informations- und Planungstreffen ein. Wir möchten hier über unsere Touren und alle anderen Abläufe in einer lockeren Runde sprechen.

Nach dem Infotreffen entscheiden wir spontan, ob wir noch einkehren wollen.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Treffpunkt: 17.00 Uhr, ASZ Aubing

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Der Wegwerfmentalität etwas entgegenzustellen ist der Motor der ehrenamtlich tätigen Hobbyhandwerker. Jeden ersten Dienstag im Monat reparieren sie kaputte oder funktionsuntüchtige Geräte. Kommen Sie gerne mit Ihrem defekten Gerät vorbei. Es wird dann nach Möglichkeit repariert. Ansonsten vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin, wann Sie Ihr Gerät wieder abholen können. Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungsanleitungen mitzubringen.

Schöner kann ein Tag nicht beginnen, darum lassen Sie sich von unserem Frühstücksangebot überraschen und setzen Sie sich an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Anmeldung bis spätestens Mittwoch vor dem Frühstück unbedingt erforderlich unter der Nummer: 089/864 66 81 0.

Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler

Ein trister Montag? Nicht bei uns! Besuchen Sie das „Montagscafé“ im ASZ Aubing. Es erwartet Sie am Nachmittag ein abwechslungsreiches Programm, bei dem das Gedächtnis gestärkt wird, Lebenserfahrungen geweckt oder Wissen und Erlebnisse ausgetauscht werden. Dies alles bei Kaffee und Kuchen und in einer lockeren und lustigen Atmosphäre.

Schnell müssen Sie die von der Spielleiterin gezogene Bingozahl mit Ihrem Spielschein abgleichen und auf Ihrer Spielkarte ankreuzen. Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der ganzen Karte kennzeichnen konnten, rufen Sie laut „Bingo“. Zur Belohnung erwartet Sie ein kleiner Preis. „Bingo“ schärft Ihre Auffassungsgabe und Reaktionsfähigkeit. Im Vordergrund stehen an diesem Nachmittag der Spaß und das gemeinsame Lachen.

Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts- und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen und Antworten suchen.

Moderator: Peter Schindler

Beckenbodengymnastik

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein.

Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene:

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags, ab 08.01.2023 von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr (Dauer: 16 Einheiten)

Kursgebühr: 80,00 €

Gymnastik – Fit im Alter

Gymnastik für Fit-Gebliebene. Mit Bewegungsübungen fürs tägliche Leben soll das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestärkt werden. Schwerpunkte sind die Stabilisierung des Beckenbodens und ein positives Einwirken auf Osteoporose.

Referentin: Rosalinde Huber

Zeit: Montags von 12.15 Uhr bis 13.15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr: 2,00 € pro Einheit

Kreistanz

Wir tanzen im Kreis. Das Erlernen von einfachen Tänzen aus verschiedenen Kulturen trainiert Gedächtnis und Koordination, schenkt uns Lebensfreude und Kraft für den Alltag.

Referentin: Claudine Nikolaus

Zeit: Montags, ab 08.01.2023 von 14.30 Uhr bis 16.15 Uhr (Dauer: 8 Einheiten)

Kursgebühr: 60,00 €